Résumé : Avoine

L’avoine, un remède ancestral, est utilisée depuis des millénaires pour calmer les démangeaisons et irritations cutanées, et est très prisée dans les shampoings et lotions.
Les patients sous chimiothérapie souffrent souvent de brûlures et d’éruptions cutanées, mais l’avoine colloïdal s’est révélée efficace pour apaiser ces symptômes.
Les bienfaits de l’avoine sont attribués à des composés tels que le bêta-glucane, les saponines et les polysaccharides, qui lui confèrent des propriétés nettoyantes et émollientes exceptionnelles, ainsi que des effets potentiels anti-inflammatoires, antioxydants et anticancéreux.

L’Avoine Chouchoute votre Peau +Recette Crème pour vos Mains

Les propriétés bénéfiques et naturelles de l’avoine ont conduit à son utilisation prédominante dans les produits de soin de la peau, une tendance que les recherches cliniques soutiennent. Une étude publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology et soutenue par Johnson & Johnson, a examiné les qualités de l’avoine – ou Avena sativa – cultivée dans diverses régions du monde, et a révélé son utilisation traditionnelle en application topique pour soulager divers problèmes cutanés, notamment la sécheresse et les piqûres d’insectes.

Bien que l’avoine soit souvent perçue comme un aliment sain et équilibré, son potentiel thérapeutique pour la peau ne peut être sous-estimé. Des études ont identifié l’avoine comme un « agent apaisant qui soulage les démangeaisons et irritations cutanées », en particulier lorsqu’elle est utilisée sous forme de mélange colloïdal. Ce procédé consiste à broyer les flocons d’avoine et à les faire bouillir pour obtenir des nettoyants pour la peau, des gels de rasage et des crèmes hydratantes.

Il est intéressant de noter que cette utilisation traditionnelle de l’avoine est désormais encadrée par des normes médicales. La recette de cette céréale, souvent associée au petit-déjeuner, est standardisée par la pharmacopée américaine, et son application en tant que dermoprotecteur est régulée par la FDA (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) à des fins médicales. »

Les Bienfaits de l’Avoine pour la Peau : Faisons le Point

Pour les patients atteints de cancer subissant une chimiothérapie, la peau sèche et les éruptions cutanées peuvent être encore plus pénibles et gênantes. Dans ce contexte, une découverte remarquable a été faite en utilisant l’avoine comme remède. Le site Nutrition Facts met en avant une classe de médicaments chimiothérapeutiques, tels que le Cetuximab, qui peuvent causer des éruptions cutanées graves. Malheureusement, il n’existait aucun traitement efficace pour ces éruptions cutanées, jusqu’à ce qu’une étude prometteuse soit menée.

Des chercheurs ont appris qu’un extrait d’avoine avait été utilisé avec succès pour apaiser la peau de patients atteints d’éruptions cutanées induites par la chimiothérapie. Dans une étude menée par l’université de Georgetown, une lotion à base d’extrait d’avoine a été testée sur 10 patients présentant des éruptions cutanées. Les résultats ont été impressionnants, avec six patients présentant une « réponse complète » et quatre une « réponse partielle », démontrant une réussite à 100 % pour l’extrait d’avoine.

Cette efficacité peut être attribuée aux propriétés de l’avoine. La saponine contenue dans l’avoine offre des actions nettoyantes, hydratantes et apaisantes, agissant comme un « tampon » pour maintenir l’hydratation et la protection de la peau. De plus, les phénols agissent comme de puissants absorbants d’ultraviolets, tandis que les amidons et les bêta-glucanes jouent un rôle essentiel dans l’humidification, renforçant ainsi les propriétés émollientes du produit.

Ces bêta-glucanes méritent une attention particulière, comme nous allons le voir dans le prochain chapitre.

Le Pouvoir Étonnant des Bêta-Glucanes dans les Flocons d’Avoine

Une étude lithuanienne a mis en lumière les propriétés remarquables des bêta-glucanes, des polysaccharides naturels et des polymères de glucose présents dans la paroi cellulaire de certaines bactéries pathogènes et champignons. Ces composés présentent une gamme impressionnante d’avantages pour la peau :

Renforcement des défenses immunitaires
Action anticancéreuse
Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires
Prévention de la formation de tumeurs et de métastases

Une étude menée par l’université de Georgetown s’est penchée sur les effets secondaires indésirables causés par les traitements actuels des cancers positifs au facteur de croissance épidermique (EGF). Malheureusement, aucun traitement efficace n’était disponible pour contrer ces effets. Cependant, l’étude a révélé que l’avoine colloïdal présentait de multiples propriétés anti-inflammatoires et influençait positivement l’acide arachidonique, crucial pour la santé cutanée.

Cette découverte a suscité l’intérêt de médecins du monde entier, qui ont testé avec succès l’extrait d’avoine sur leurs patients. Le site DermNet New Zealand a recensé divers problèmes cutanés pouvant être soulagés par l’avoine colloïdal, notamment la dermatite atopique, la varicelle, les piqûres d’insectes et la sécheresse cutanée.

De plus, certains composés de l’avoine colloïdal ont la capacité d’absorber la lumière ultraviolette, protégeant ainsi la peau des dommages causés par le soleil et le photo-vieillissement, tout en inhibant la production de prostaglandine. Ces bienfaits font de l’avoine colloïdal un atout précieux pour la santé et la beauté de la peau.

Recettes à l’avoine colloïdale : Crème, Lotion et Bain pour une Peau Apaisée

L’avoine a la capacité d’absorber l’eau et offre une solution naturelle pour apaiser et hydrater la peau. Vous pouvez facilement préparer un bain soyeux à base d’avoine colloïdale pour profiter de ses bienfaits. Voici comment :

Versez une tasse de flocons d’avoine secs biologiques dans un mixeur, un moulin à café ou un robot ménager, puis réduisez-les en une poudre fine.
Saupoudrez environ une tasse de poudre d’avoine dans un bain chaud, veillez à ce qu’il ne soit pas bouillant pour éviter de dessécher la peau. Une température agréable est essentielle.
Immergez-vous dans le bain pendant environ 15 minutes, en laissant la magie apaisante de l’avoine opérer. Cependant, évitez de prolonger le bain au-delà de ce temps.
Lorsque vous avez terminé, séchez-vous délicatement en tamponnant votre peau avec une serviette. Cela permettra de conserver les bienfaits bénéfiques de l’avoine.

Pour une douceur et une hydratation encore plus renforcées, vous pouvez confectionner une crème pour les mains à base d’avoine en utilisant la recette proposée par le site The Thrifty Couple. Cette recette inclut des ingrédients additionnels bénéfiques tels que l’huile de coco, l’huile d’olive et des huiles essentielles, pour choyer vos mains en profondeur.

Crème Hydratante pour les Mains à l’Avoine Colloïdale : Nourrissez et Apaisez Vos Mains

Ingrédients :

1/4 de tasse d’avoine finement broyé
3/4 de tasse d’huile de noix de coco
Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin
1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation :

Faites doucement fondre l’huile de coco sur feu doux jusqu’à ce qu’elle soit liquide.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin et mélangez soigneusement.
Incorporer l’avoine finement broyée dans le mélange d’huile de coco et d’huile essentielle de romarin, en mélangeant bien.
Ajoutez ensuite l’huile d’olive et mélangez à nouveau pour obtenir une consistance homogène.
Transvasez la crème hydratante obtenue dans de petits pots pour bébé ou tout autre récipient de taille similaire.
Laissez la crème se solidifier à température ambiante. Si la température dépasse 24°C, placez les pots au réfrigérateur pour assurer une meilleure consistance.

Une autre variation de cette recette est proposée par le site Natural and Healthy Living pour créer une crème destinée à soigner l’eczéma. Dans cette version, quelques ingrédients supplémentaires tels que le beurre de karité, l’huile de vitamine E et l’huile essentielle de lavande sont utilisés. Il est également recommandé de refroidir partiellement l’huile de coco au congélateur avant d’ajouter les autres ingrédients, afin d’assurer une répartition uniforme et une texture optimale.

Consommer des Flocons d’Avoine : Est-ce aussi efficace ?

Certaines lignées de cellules cancéreuses résistantes à la chimiothérapie Cetuximab ont montré une réponse positive à l’un des composants de l’extrait d’avoine, à savoir les avénanthramides. Ces phytonutriments uniques, présents dans les flocons d’avoine, ont démontré une forte action antioxydante in vivo, c’est-à-dire dans des organismes vivants tels que les humains. Outre leurs propriétés antiprolifératives contre le cancer, des études ont suggéré qu’ils pourraient également offrir une protection contre les maladies coronariennes et le cancer du côlon.

Néanmoins, il est important de noter que je recommande généralement de restreindre voire d’éliminer la consommation de céréales, y compris l’avoine, de votre alimentation. Même les céréales complètes peuvent entraîner une augmentation des taux d’insuline et de leptine, des facteurs cruciaux dans de nombreuses maladies chroniques.

En outre, les céréales sont de plus en plus contaminées par des résidus de glyphosate, un herbicide potentiellement cancérigène, en raison de l’utilisation répandue de cette substance par des entreprises telles que Monsanto.

L’Alliance américaine pour la santé naturelle (ANH) a dressé une liste d’aliments de petit-déjeuner potentiellement contaminés par des taux dangereux de glyphosate, et l’avoine y figure à trois reprises.

En résumé, l’avoine offre des bienfaits remarquables lorsqu’elle est appliquée localement, mais en ce qui concerne l’alimentation, il existe des options bien plus saines. Comme le souligne le site Nutrition Facts :

« L’avoine agit comme un simple traitement topique qui produit des résultats spectaculaires là où des approches plus complexes ont échoué. À une époque où des thérapies de plus en plus coûteuses sont constamment recommandées, il serait dommage de sous-estimer cette solution naturelle et économique qui peut soulager des symptômes désagréables. »